
زیره سیاه
ز زیره سیاه غافل نشوید. زیره حاوی ویتامین های A و C و همچنین مواد معدنی همچون آهن کلسیم و پتاسیم می باشد و مصرف آن باعث افزایش گلبولهای قرمز خون ک
ست شیشه شور چرخشی
نمک سفید
ز آنجاییکه نمک از لحاظ ارزش غذایی به عنوان ماده ضروری تلقی نمی شود معمولا استفاده بیش از حد آن توصیه نمی گردد اما در واقع به عنوان یکی از منابع مورد
ترخون خشک
رخون منبع غنى از ویتامین C و مواد معدنى و آهن مى باشد و در تشکیل گلبول هاى قرمز خون موثر بوده و همچنین از گرفتگى عضلات جلوگیرى مینماید و در تقو
پستانك غذاخوری اهرم دار